به گزارش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت و بر اساس برنامه مصوب کمیته آموزش و پژوهش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت همایش آموزشی دیابت و یوگا با همکاری انجمن توسعه سلامت مهر پارسی و مرکز تخصص یوگا (تولدی دیگر) برگزار شد .

همایش دیابت و یوگا در روز پنجشنبه 8 اسفند 92 از ساعت 10 صبح آغاز و در ساعت 12 به کار خود پایان داد.

در این همایش آقای دکتر فرهاد رجب پور مدیر آموزش و پژوهش بنیاد دیابت به معرفی بیماری دیابت و انواع و عوارض آن پرداخت. دکتر رجب پور افزود : ورزش، رژیم غذایی مناسب، یوگا و حرکات کششی آن باعث کنترل استرس در بیماری دیابت می شود. یوگا  تاثیر و اثردهی مصرف انسولین یا قرص را بیشتر می کند.

در ادامه همایش خانم گودرزی کارشناس مامایی و دانشجوی ارشد تربیت بدنی و مربی یوگا از تاثیر ورزش بر بیماری دیابت و عوارض آن بر چشم، قلب، کلیه، پا و عروق و ... سخن گفت. وی افزود ورزش سبب کاهش استرس و چربی بدن و تحریک عملکرد ارگانها و گردش خون و کاهش مقدار قند خون می شود. خانم گودرزی گفت: ورزش در دیابت نوع یک به دلیل مصرف انسولین از اهمیت بالایی برخوردار است و باید قبل، حین و بعد از ورزش قند خون اندازه گیری شود و بیماران دیابتی نوع یک باید ورزش هایی با شدت کم و متوسط انجام دهند.

خانم گودرزی از اهمیت یوگا در دیابت و اینکه باید خود را به عنوان یک فرد دیابتی بپذیریم و با آگاهی و روش پیشگیری از آن بیماری را کنترل کنیم سخن گفت. وی ادامه داد بر اساس تحقیقات اخیر یوگا وسیله ای برای کاهش بسیاری از عوارض دیابت است انجام یوگا می تواند با تحریک گردش خون و ماساژ اندام های داخلی سبب ایجاد تأثیرات ماندگار این ورزش در فرد مبتلا به دیابت می شود. انجام برخی از حرکت های یوگا که برای افراد دیابتی بسیار مفید هستند، بسیار آسان است. این حرکت ها باعث ماساژ پانکراس و غددی می شوند که در تنظیم قند خون نقش دارند. این حرکات کمک به کشیده شدن شکم و ستون فقرات می کند.

خانم گودرزی افزود: تمرینات اصلی یوگا که به آن ها آسانا نیز گفته می شود، تمرینات کششی بی خطری هستند که به غیر از انعطاف پذیری و تمرکز فکری، خستگی را از بدن دور می کند.

در ادامه همایش آقای کنویسی مربی یوگا، از فواید و تاثیرات یوگا در دیابت سخن گفت وی ادامه داد: انسان هر روزه با احساسات مختلف نظیر حسرت، خستگی و ... به خواب میرود و این را نمی داند که افکار و اندیشه های انسان است که زندگی او را می سازد پس یوگا یکی از بهترین راه ها برای این است که انسان ذهن خودش را تحت کنترل خود درآورد. یوگا یک ورزش فکری بسیار مفید محسوب می شود که در آن ِ واحد تأثیرات جسمی و روانی فوق العاده عالی دارد. شاید مهمترین تأثیر تنفس عمیق که خیلی سریع هم به چشم می آید، آرامش است. با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن شما آسوده تر می شود و هم جسمتان، به ویژه در بازدمهای عمیق بدن شل و ریلکس و منبسط می شود.

در پایان همایش بیماران دیابتی چند حرکت تنفسی و ریلکس را با راهنمایی آقای کنویسی تمرین کردند.