پیشگیری:
شما می تواند از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کنید یا ابتلا به این بیماری را به تعویق بیندازید.
5 كليد طلايي در پيشگيري ازديابت:
* رعايت رژيم غذايي مناسب
* افزايش فعاليت بدني
* كاهش وزن
* كاهش استرس
* قطع مصرف سيگار

با برداشتن این قدم های مثبت می توانید سلامتی خود را برای زمان بیشتری حفظ کنید و ریسک ابتلا به دیابت را کاهش دهید. حتي در صورتي كه مبتلا به ديابت هستيد با انجام اين راهكارها مي توانيد از بروز عوارض ديابت جلوگيري نماييد.
یاد گیری و رعایت اصول پیشگیری برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند از اهمیت بیشتری برخورداست .

افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت :
- سابقه فامیلی ابتلا به دیابت (به خصوص فاميل درجه اول)
- عدم تحرک
- افزایش وزن وچاقی
- فشار خون بالا
- افزایش تری گلیسیرید خون و یا کاهش HDL و یا هر دو
- بیماری قلبی و عروقی
- سابقه دیابت بارداری
- سابقه تولد نوزاد با وزن 4 کیلو گرم و یا بیشتر
- سندرم تخمدان پلی کیستیک
- سابقه اختلال در تست تحمل گلوکز
- برخی از نژادهای مستعد
- استرس
- رژیم غذایی نا درست